とらポスト

習慣に組み込む技術

これほどカンタンなことはない。
１回目を今すぐやればいい。
明日、２回目をやればいい。
そうやって続ければ習慣になるのです。

数学的に言うならば、まず１回目をやる。
Ｎ回目を行ったとしたら、Ｎ＋１回目もやれば、それは習慣となる。

そこでの禁句は３つ。

忙しい。

めんどくさい。

明日からやる。

今の忙しいと去年の忙しいを比べてみよう。
絶対今の方が忙しいのだ。年を取るごとに忙しいの質は上がっていく。
だからこそ、思ったらすぐやらなくては、後でやることはできない。

めんどくさいと思うならやるな。そんな人は期待できないので、
私からはかけるコトバもありません。勝手に他のことしててください。
いつか「～されるうちが華だった」と気づくといいですね（多分、無理

明日からやるというのは、明日やるわけがない。今すぐやれ。
一日待つことによって「気負う」癖がついてしまう。
習慣にするためには、気負ったらおしまいなのだ。
格闘ゲームだって最初は意識して攻撃するが、
慣れると、無意識でコンボ決められるようになってしまうものです。

今年はじめに、今年は何をやらないと決めましたか？という記事が、
各地ニュースサイトで紹介されましたが、私から言わせると
てんでばかばかしい。そんなことするくらいなら、いっそ倒れるまで作業こなせ、と。
作業が多いなら効率化をすればいいだけだろう、と。
人生80年もあるんだから、せめて30くらいまでは、やりたいと思ったらすべてやろうぜ。
行動の取捨選択はその後でも遅くないだろ。まずは自分で全部やってみないと
何が良くて何がわるいのかの判断のものさしまで、自分の感性ではなく、
他人の受け売りになっちゃうよ。

若いうちの特権は「やりなおせる期間があること」だけです。
今やらないということは、将来の選択肢を狭めているだけなのです。

あなたの可能性を、あなた自身で狭めてどうするんですか。